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标题: 喝酒不伤身体的技巧 [打印本页]

作者: 陈德亭 时间: 2013-4-27 08:12
标题: 喝酒不伤身体的技巧
一、酒前

　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
　　3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

二、酒中

　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
　　3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水
　　4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
　　6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

　　三、酒后

　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

作者: 鬼城秘书 时间: 2013-6-10 12:15
xiang zhi dao xiang zhi dao xiang zhi dao xiang zhi dao

作者: 星光 时间: 2013-10-7 16:53
好极了，是以后我喝酒的不伤身体的好办法和好技巧！

作者: 星光 时间: 2013-10-7 16:55
好极了，以后喝酒就不怕不怕了，而且身体是最重要的，喝酒多少会伤到些身体！

作者: 沧竹 时间: 2015-6-9 11:57
身体是革命的本钱，喝酒时保护好身体很有必要

作者: 龙海 时间: 2015-11-3 08:31
太有用了……

作者: 飘飘222 时间: 2015-12-4 11:09
学习一下，应对应酬就更自如了。

作者: 飘飘222 时间: 2015-12-4 11:12
学习学习，应对应酬就更自如了。

作者: dwensin 时间: 2019-12-4 12:47
时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

作者: 张驰 时间: 2019-12-6 20:43
学习，可以提高饮酒，希望少喝些

作者: 大大卷 时间: 2019-12-11 09:35
写得很具体很全面，考虑买的解酒的保健药

作者: 落叶无尘 时间: 2020-1-4 07:56
酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒

作者: 冯飞429 时间: 2023-2-12 20:28
饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常

作者: 黄六六 时间: 2023-2-23 17:12
酒后不可以喝醋、喝茶解酒，

作者: a279389491 时间: 2023-2-26 22:13
学习学习再学习学习学习

作者: 豆瓣酱 时间: 2023-2-27 10:01
这个绝对是经验之谈，向楼主学习！

作者: 522714115 时间: 2023-2-28 20:56
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

作者: 18356158576 时间: 2023-8-11 10:39
、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

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