办公室每天面对的都是琐碎的事务，工作很繁忙、辛苦，工作压力通常较其他岗位大很多。科学研究发现，压力直接影响人的心理状态，当人的心理调整出现问题时，人的情绪障碍，如焦虑、抑郁、恐惧、气愤等负面情绪会使身体的内分泌紊乱，人体的抗体减弱，免疫力下降，各种细菌和病毒就会乘虚而入，伤害你的健康。面对压力，有些人会选择酗酒、骂人、发牢骚，甚至打老婆，扰乱公共秩序，其实这是不可取的消极做法。: ^! R1 S; H, _6 ~0 V6 }
面对工作压力，专业营养师建议：& B( l% q6 ^) V. Y& r2 ~ c
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1、保持乐观心态 。无论发生什么事情，都要承认既定的事实，不要丧失信心，这是减压的根本点。7 z$ ]4 L; C0 q, `; p
, n9 f1 f( ?: q! B) Y2、与朋友沟通。沟通是减压的最好渠道，一个电话、一个握手也许就是一次压力的释放。 2 {2 m" v+ |( H) i8 b$ Q6 k$ E, q
+ P0 V1 z& S! n+ A2 r( k9 ^" ]1 @: U3、走出办公室，换一个小环境，比如一次郊游，一次登山，或者是一次球赛，一次唱歌，均是缓解压力的好方法。
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5 Z) a. ]( U, `- o6 t) t, |4、把工作做得更好。把注意力转移到自己的本职工作中，会使压力变动力，不但不会伤害自己的健康，还会使工作事半功倍。 |
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