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报道称熬夜对身体有七大伤,可秘书写材料怎能不熬夜呢?

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爬格子 发表于 2012-3-14 14:48:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。
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  G! P/ G5 p+ I; H伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。. {$ u$ V  M) y" k

' O2 l0 D3 _" C4 }! w  R伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
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伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
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伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。. ^1 s7 `) m8 U/ y, N
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伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。4 y5 f! E+ b+ y1 B7 M& n

9 @" o, |% I5 z3 R) y伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
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1 Z" Y0 H4 q% J- ]3 ^4 ]! C9 `& T报道称熬夜对身体有七大伤,可秘书写材料怎能不熬夜呢?朋友们,自己保重吧~~~
标签:材料秘书
 
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