) M. m* N D2 ~1 j( N朱若霞在《如何掌控自己的人生》中写:“当别人指责你的人品时,只要你还企盼着别人的肯定,你就必然要受摆布。记住,只要你一开口争辩、解释、道歉或试图让别人改变主意时,你就等于把很大一部分主动权交了出去。如果你请求别人原谅或理解你,你就等于给了他们以不满足你的要求相要胁的权利。要想成功为自己建立疆界,你必须彻底放弃对他人的期待,学习使用非辩护式的应对方式。” L b) B/ ~; s! r7 N- p0 M, v
' D# Y' X$ \8 c; c5 [《如何掌控自己的人生》一书中提供了如下的非辩护式应对的语句: % V( }! q& a4 [5 u/ q 9 ]/ B7 K7 G) z噢,我知道了。 / P6 W) N2 q f1 O% M# J你这样想,可真有意思。 , ]- }8 _0 k ~2 g你当然有权力坚持自己的意见。 " Z- e4 v% K) d" @/ Y( J4 N- o- h! {我很抱歉你生气(激动、失望)了。+ N3 s- k% Q4 W
你如此激动,我很遗憾。 7 x2 }9 O5 s& ~" [这很有趣,不是吗?0 L9 z% U$ O) |- O9 j
我很难过你有这样的感觉。 ' l* H9 P* ~8 Q( m6 n. S7 J9 o0 ?3 j4 g
" X8 ]4 c/ e5 w8 _# j. Q0 }
4 N/ t A. a) w
→提要求的两个判断. Q; ?! R$ [- N o