1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
, J% g- b5 w& e 2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;7 s! b: X5 `+ D; x4 X$ N) w
3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
6 O7 f) V# B m 4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
, }8 j- @" O4 V3 f0 [& |* I. K 5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;) |0 [" T& l: }) S; ?$ \0 A
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;1 {. V: t! d" F: i ^! K
7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
. J- `0 _% j: K3 [6 o6 [" | 8.疲倦时暂时别喝为宜;6 _6 N0 S3 o. e% F* ?) j, s
9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;$ r0 {/ E8 F, r# |
10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
, h A- M; r# u0 \4 G/ v 解酒误区* X* i; n/ x6 Q; q s
1.浓茶解酒6 q3 r# n" W# C D# N* x5 v
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。5 a7 h: S# `$ `( F: g& l7 y
2.酒后洗澡: k6 S- a5 Z8 }: Y
喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。
- P# N1 I, A) ~: y4 ~& D% l 解酒招数7 v( s( X$ S g% H9 u
1.吃水果7 w% O3 _% ^5 }' C# s$ a
如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
! e! f5 d6 X( e, f 2.吃馒头
5 X5 B. Z1 o2 S; U k' Z1 } 很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。
/ U# B' \' C3 Q( u4 j7 T 最后几点建议:
) _, j- ^5 R" k5 W 1、酒量低的闷声发大财,避免主动出击。等到别人喝差不多,这时候看你表现了。
& `* f+ u8 v" Q4 ^+ L+ a 2、喝酒中可以多借鉴下36计,美人计很好用嘿嘿。另外虚张声势也挺管用,不过遇到高手自己骑虎难下,切忌切忌。
# _" r0 {/ y) v+ C6 j; ] 3、喝酒不要玩假的,用白开水代替,自己喝饮料,去敬别人酒。影响很不好。不能喝可以说出理由解释下不喝或少喝。
' D2 G% Z4 Z& z 4、为了自己和他人的健康还是少喝点酒,也不要以把人灌倒为荣。酒能助兴,亦能伤人。 |